Za snažnu polovinu čovječanstva, pitanje potencije je uzbudljivo, pogotovo kada se s njim pojave problemi. Ali čak su i zdravi muškarci zainteresirani za sve veću potenciju brzo i po mogućnosti bez obraćanja liječnika. Na ovom području ima dovoljno sredstava, i tradicionalnih i u tradicionalnoj medicini.
Razlika između sintetičkih sredstava u njihovom trenutnom djelovanju, na primjer, nakon uzimanja viagre, učinak je primjetan nakon pola sata i traje do 5 sati. Prirodni proizvodi nisu toliko snažni, ali nemaju takve kontraindikacije i nuspojave.
Članak predlaže razmatranje svih vrsta metoda povećane potencije, mogu se koristiti i zasebno i u sveobuhvatnoj borbi protiv bolesti.
Prehrana i režim
Pravilna ishrana važna je za potenciju. Kod kuće problem se može riješiti, počevši precizno iz revizije vašeg menija. Hrana bi trebala biti zasićena vitaminima (C, E, Grupa B) i mineralima (cink, selen, fosforu).
Hrana zasićena potrebnim elementima u tragovima Brzo vraća erekciju i normalizira nivo hormona. U narodnim metodama u kuvanju postoji puno recepata o tome kako povećati potenciju u muškarcima koji koriste proizvode. Protein proizvodi, med, sirovi češnjak, pasulj, đumbir, banane, riblje morskih plodova itd.
Vježbe za sjedeće
Postoje vežbe koje pomažu povećati potenciju kod muškaraca. Oni poboljšavaju cirkulaciju krvi u organima karlice i vlaku pubis-koki mišiće. Rezultat je vidljiv u prvoj sedmici nastave.
Vježbe za poboljšanje potencijala kod muškaraca:
- Uobičajena rotacija karlice u jednoj i drugoj strani 10 minuta. Noge na širini ramena, ruke na pojasu.
- Koljena su blago savijena, ruke na pojasu. Sjednite, savijate koljena jača. Napet i opustite mišiće stražnjice. Ponavljajte nekoliko puta.
- Lezite na leđa i povisite zdjelicu nekoliko puta.
- Kegel mišićna obuka. Ovaj mišić djeluje kada je potrebno zaustaviti struju urina. Uz erekciju, to je ovaj mišić koji podiže genitalije. Trening je jednostavan: mora biti napeti i opušten za kratko ili duže vremensko razdoblje. Disanje treba ostati čak i bez odlaganja.
Hormonska pozadina kontrola
Kako ojačati potenciju ako tijelo pati od hormonskih kvarova? Bez obzira koliko odgodiš posetu doktoru, ali nivo testosterona mora biti provjeren.
Seksualna privlačnost i mogućnosti seksualne funkcije direktno ovise o ovom hormonu. Smanjeni nivo testosterona, gore je situacija sa intimnim životom. To bi posebno trebalo razumjeti muškarci srednjih godina i starijih dob, u njima, ovaj nivo počinje opadati za 1-1,5% svake naredne godine.
Dodatni kilogrami ubijaju seks
Jednako je važno za nadgledanje vlastite težine. Višak kilograma je neprijatelj potencije.
Dodatni kilogrami ukazuju na pad testosterona i povećanje ženskog hormona - estrogen. A kao rezultat toga ne pojavljuje se ne samo erektilna disfunkcija, već i bolesti kardiovaskularnog sistema, kao i dijabetes. Sve to definitivno ne dovodi do zdravlja genitalnog područja.
Da biste saznali koliko kilograma u tijelu je suvišno, morate mjeriti opseg struka. Za muškarca je struk više od 94 cm pokazatelj gojaznosti.
Omiljene loše navike
Kako povećati mušku potenciju, sa čitavim setom loših navika? Bez obzira koliko tužan, ali iz alkohola, duvana, pa još više, pa čak i pluća, morat ćete odbiti.
Ovo je dugoznanija naučna činjenica da loše navike dovode do postepenog slabljenja muške moći. Čak i ako uklonite barem ovaj negativni faktor, rezultat će biti uočljiv.
Upornost i kretanje trebaju biti uravnotežene, ne možete stalno sjediti. Stagnacija krvi u karlici definitivno će dovesti do sporosti penisa, a potom do prostatitisa.
Nemoguće je sjediti u stolici i misleći kako podići potenciju kako bi se postigao bilo koji rezultati. Sport, posebne vježbe, umjereno obuka prisilit će tijelo na rad u aktivnom režimu.
Psihološko zdravlje
Stres, kompleksi, drame, depresija i drugi negativni faktori imaju veliki utjecaj na muško zdravlje. Ova iskustva moraju biti eliminirana. Ako se ne radi sami, možete ići psihologu.
Psiha opaža stalni stres kao prijetnju izvana. Sva energija odlazi na održavanje stabilnosti nervnog sistema.
Ovo je drevni mehanizam zaštite. Čovjek bi trebao biti u upozorenju u cilju zaštite postojećeg potomstva iz opasnosti u bilo kojem trenutku. Osjećaj opasnosti utapa sve ostale želje.
Puni sanki san
Zdrav san u tišini i bez svjetla u trajnu najmanje 8 sati dat će tijelu čvrstoću tijela da izvede dnevne opterećenja. Hronični nedostatak sna definitivno će utjecati na libido
Visokokvalitetni seksualni život
Redovni seks sa stalnim partnerom obučava reproduktivnu funkciju čovjeka, držeći ga u dobroj formi, povećava kvalitetu sperme i njenog broja, a takođe pozitivno utječe na psihološku pozadinu. Apstinencija i prekinuti seksualni odnos - put do prostatisa, tjedni orgazmi - prevencija raka prostate.
Bogatstvo tradicionalne medicine
Na ovom području ima puno recepata i savjeta za muškarce kako ojačati potenciju, šta koristiti i u kojim količinama.
- Postoje med u jednakim dijelovima sa orasima, pijući mlijeko mjesec dana.
- Pijte svježi sok od mrkve sa medom - ¼ šalicom ujutro, na ručku, uvečer.
- Uzmite tenktu za četvero 20 kapi. Može se kupiti u ljekarni.
- Dekocija bosiljka, listova oraha i korijen hrena. Biljke u jednakim proporcijama sipaju se 1 litra crvenog vina i dovedene do ključanja. Položana juha je pijana prije jela za 100 g.
- Preporučuje se dodavanje ljekovitih meduza u bilo koje posuđe, čaj za pivo.
- Poznata tenktura luka je od 2-3 zdrobljenih sijalica, 400 g kipuće vode. Infuzirana je za 3-4 sata. Preporučljivo je piti 100 ml, 3 puta dnevno.
- Šparoga, peršun, sjemenke bundeve i sjemenke kopriva i matice od kedra vrlo su vrijedni.
Postupci vode
Ova metoda zahtijeva određenu izdržljivost. Smatra se brzo -aktivnim. Nakon prvog postupka, rezultat je vidljiv.
Tokom promjene vruće i hladne vode, krv se počinje brže kretati u prisilnom redoslijedu. Ne možete dugo leći u kupatilu. Dosta minut na hladnoću, a zatim 1 minut u toploj vodi, a zato se promenite nekoliko puta.
Ako nema posebnih problema sa zdravljem, tada je ruska kupka odlična zamjena za tablete prostatitisa. Hladno paljenje nakon parne sobe dodat će ton tijelu. Glavna stvar nije da se pretjerujete i ne posjetite kupatilo ne više od 2 puta u 1 tjednu.
Koje farmaceutske ponude nude
Moderna medicina zna kako povećati potenciju kod muškaraca, a u ovom području postoji puno prijedloga. Lijekovi pomažu u brzom postizanju rezultata. Neki ne samo povećavaju potenciju, već i, širenje plovila, ponašaju se na povećanje penisa.
Ako je metoda lijekova prihvatljivija kako ojačati potenciju uz pomoć droge, reći će specijalistu. Svi oni poboljšavaju protok krvi na penis, proširuju plovila. Njihova radnja varira - od 5 do 36 sati.
Pored lijekova u medicini, postoje i Ostale rečenice, kako ojačati potenciju:
- Korekcija vakuum-Constructa - Radi se prije seksualnog odnosa. Ova metoda ubrzava kretanje krvi, ali učinak nje nije dug, plus nuspojave se manifestuju.
- Injekcije direktno na penis - Oni daju veći učinak, erekcija u ovom slučaju ne događa se od uzbuđenja, već iz delovanja droge.
- U hormonska terapija Doktor određuje koji hormon nije dovoljan u tijelu. Najgore od svih, nedovoljna količina prolaktina utječe na potenciju. Hipofijska žlijezda se bavi svojom proizvodnjom i ovdje je potrebno eliminirati patologiju u hipofizu.
- Hirurška intervencija - Koristi se izuzetno rijetko, u najtežim slučajevima.
Najbolji način za održavanje velike potencije je uključiti se u svoje zdravlje tokom života, a zatim seksualna sfera neće uzrokovati probleme!